精易论坛

标题: 晚上睡不着早上起不来 [打印本页]

作者: 鹏书 时间: 2025-6-13 21:59
标题: 晚上睡不着早上起不来
有没有人跟我一样晚上睡不着早上起不来
深夜刷手机停不下，早起计划总泡汤知道早起好处多，独自坚持太难扛有没有人一起组团一起坚持早起，互相激励的

作者: Leein 时间: 2025-6-13 22:02

没有

作者: brave09 时间: 2025-6-13 22:19
实在没办法多开几次飞机开到晕算了

作者: 红颜旧 时间: 2025-6-13 22:31
太厉害了正好需要

作者: milk09 时间: 2025-6-13 22:32
12点前就不要玩手机了，一定要控制，不然越玩越清醒。
即使玩，也看看新闻之类
慢慢改变吧
我之前老是3:30醒过来，上厕所，然后就玩手机到天亮
扛不住了
现在基本上醒过来就是6点多。慢慢改变咯

作者: 鹏书 时间: 2025-6-13 22:34

红颜旧发表于 2025-6-13 22:31
太厉害了正好需要

来一起早起

作者: 一C 时间: 2025-6-13 22:36
因为你潜意识知道明天早不早起无所谓,无限循环结果..

作者: Mr、Darren 时间: 2025-6-13 23:01
五点前从未睡过觉

作者: 呵呵仙 时间: 2025-6-13 23:01
睡下时,思考问题就会睡不着!建议不要思考问题!已经造成睡不着的话!按压人中,像电视救人那样!让大脑回归放松状态.

作者: Mr、Darren 时间: 2025-6-13 23:01
我脸是真的黑啊 70都不中

作者: 精彩的鸟 时间: 2025-6-13 23:03
一样

作者: AA1333 时间: 2025-6-13 23:58
打算怎么组团

作者: KD飞飞 时间: 2025-6-14 00:06
可以听广播睡觉，闹钟多定一些，像我就是5:00~7:00每20分钟一个闹钟，时间长了就好了

早晨起来可以下去走一下呼吸呼吸新鲜空气，非常舒服

作者: 星马豪 时间: 2025-6-14 03:09
确实极难，比赚钱都难，怀念上学时光

作者: xiaoyu1986 时间: 2025-6-14 03:47
二十岁的时候倒头就睡，二十岁~三十岁的时候搂着老婆就睡。
三十岁~四十岁老婆孩子都有了，自己的小房间也有了，但就是睡不着了。。。

作者: 网络注册网员 时间: 2025-6-14 08:20

作者: 网络注册网员 时间: 2025-6-14 08:21

作者: jiqigouer 时间: 2025-6-14 08:33
我也是早上起不来总要赖会床

作者: 小书 时间: 2025-6-14 08:39
简单。开个早餐店。。

作者: 鹏书 时间: 2025-6-14 08:40

KD飞飞发表于 2025-6-14 00:06
可以听广播睡觉，闹钟多定一些，像我就是5:00~7:00每20分钟一个闹钟，时间长了就好了早晨起来可以 ...

闹钟要是有用就不是问题了，闹钟按冒烟都起不来的吧

作者: 鹏书 时间: 2025-6-14 08:42

呵呵仙发表于 2025-6-13 23:01
睡下时,思考问题就会睡不着!建议不要思考问题!已经造成睡不着的话!按压人中,像电视救人那样!让大脑回归放松 ...

这个有用吗

作者: 鹏书 时间: 2025-6-14 08:44

一C 发表于 2025-6-13 22:36
因为你潜意识知道明天早不早起无所谓,无限循环结果..

兄弟你这个是说到点子上了，有点料

一起组团一起坚持

作者: jysoft2022 时间: 2025-6-14 08:49
晚上睡不着早上起不来

作者: 薇沐啊 时间: 2025-6-14 08:51
和楼主一样

作者: 鹏书 时间: 2025-6-14 09:18
有兴趣一起组团一起坚持的联系我，我最近刚看完《早起的奇迹》把里面的方法分享给大家 V : ni_kezhi

作者: laihobglei 时间: 2025-6-14 09:46
天天都在犯困，，站着困坐着困躺下就不困了。

作者: 曦月 时间: 2025-6-14 14:30
每天早上三个闹钟

作者: yutianlong 时间: 2025-6-14 15:15
6666666666666666666666666666

作者: 一C 时间: 2025-6-14 19:31

鹏书发表于 2025-6-14 08:44
兄弟你这个是说到点子上了，有点料一起组团一起坚持

我早改过来了；这个就是底层原因。

作者: 没事瞎琢磨 时间: 2025-6-14 19:41
那就晚点睡晚点起

作者: AA1333 时间: 2025-6-14 21:05
咦？

作者: 普通玩家 时间: 2025-6-14 23:51
都一样手机刷着刷子天都亮了

作者: yeomjang1 时间: 2025-6-15 15:01
我怀疑你在说我

作者: ﹏最后的拥抱へ 时间: 2025-6-18 08:54
要起对身体好

作者: ﹏最后的拥抱へ 时间: 2025-6-18 08:54

作者: 725H 时间: 2025-6-18 17:29
6666666666666666666666666666

作者: huanjushidai 时间: 2025-6-22 13:56
666666666666666666666666

作者: ruanmeizi6 时间: 5 天前
如此坚定，像是下定了某种决心

作者: lm88818 时间: 昨天 17:04
领个币明天继续！！

欢迎光临精易论坛 (https://125.confly.eu.org/)